Iogurte Ameixa e Coco

Continuando a falar de Iogurte caseiro...

Hoje trago para vocês algumas opções para incrementar

 o iogurte que faço aqui em casa -  Receita (AQUI)

Para não enjoar sempre faço variações com frutas, 

e uma das frutas que ajuda a regular o intestino é a ameixa,

Acrescento 3 ameixas secas ao iogurte 100 ml,

bato no liquidificador ou acrescento a ameixa em pedaços;

Com coco também fica uma delicia e rico em fibras...

Uso tanto o coco queimado, quanto o o coco branco,

1 colher (sopa) para cada 100 ml de iogurte,

Ano passado tive uma crise intestinal e o médico me indicou

 "Fíber Mais" o resultado foi excelente para o momento,

mas hoje prefiro alimentos naturais, frutas, verduras, 

legumes, iogurtes caseiros e muita mais muita água...

Saúde Corporal e Mental, conseguimos com 

pequenos cuidados diários e bons hábitos.

Que o nosso dia seja saudável!!!

1000 Beijokinhas

Miriam