Festival de Saladas
Salada Nutritiva e de Baixa Caloria
Rende 10 porções = cada porção 93,2 Kcal
Leve e Saborosa, ideal para incluir no cardápio
da nossa Reeducação Alimentar
Ingredientes
2 cebolas roxas médias cortadas em rodelas finas
1 repolho roxo médio cortado em tiras finas
3 xícaras (chá) de pimentão vermelho em tiras
1/2 maço de agrião com os talos
1 copo de iogurte natural desnatado
1 xícara (chá) de maionese light
1 colher (chá) de sal
3 colheres (sopa) de suco de limão
300 g de manga em cubos
2 colheres (sopa) de manjericão fresco picado
pimenta do reino a gosto
Modo de Fazer
Coloco a cebola em água quente e deixe 2 min.,
escorro e deixo esfriar,
Em uma saladeira, misturo:
cebola, repolho, agrião e pimentão,
Num recipiente, misturo:
o iogurte, a maionese, o sal, e o suco de limão,
Coloco o molho sobre a salada e finalizo
com a manga e o manjericão fresco.
Na hora de servir misturo bem.
A Salada Colorida é mais uma receita do
Sabor na Medida Certa - SESI
Alimentação Saudável e Atividade Física...
Ingredientes para uma Vida Feliz!!!!
Que a Nossa Semana seja de Amor e Solidariedade!!!
1000 Beijokinhas
Miriam Bralli
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Olá querida bom dia,
ResponderExcluiruma saladinha linda e nutritiva assim não dá pra dispensar, eu amoooo!
Beijos e ótima semana!
Que salada linda e deve ser muito saborosa,boa semana
ResponderExcluirbeijos
Minha querida Miriam como sempre com receitas deliciosas e práticas....estou morando ao lado de minha filha Flavia que tem uma horta ,agora está nos brotos por causa da seca....mas daqui um tempo teremos de tudo a mão...postarei as fotos para vc ver......
ResponderExcluirbjjs e bom começo de semana....
meu cachixó
Que saladinha boa :)
ResponderExcluirbeijinhos
Olá Miriam bom dia!!
ResponderExcluirQue saladinha tão boa, nutritiva e bastante saudável, não dá para dispensar!!
Obrigada por partilhar.
Bjs e uma boa semana.
Dulcineia
Hummm... fresquinha para os dias de verão q não tardarão a chegar!
ResponderExcluirBeijokinhas,
Luiza Mallmann
decorarsustentavel.blogspot.com