terça-feira, 10 de julho de 2012

Bolo de Frutas e Fibras



Férias, Chuva, Frio e Bolos.....

Úmido e Muito Saboroso...


Ingredientes

4 ovos

1/2 xícara (chá) de óleo de milho

1 xícara (chá) de suco de laranja

1 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral

1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos

2 colheres (sobremesa) de fermento em pó

1 colher (café) de canela em pó

1 colher (café) de noz-moscada em pó

1 colher (café) de essência de baunilha

1 banana (prata ou nanica) em cubos

1/2 xícara (chá) de uva passa 

1 maçã em cubos




Modo de Fazer

Junte os ingredientes líquidos e misture bem,

Acrescente as frutas, os ovos e os demais ingredientes, 

Coloque em forma untada com óleo e enfarinhada,

Leve ao forno para assar por aproximadamente 40 mim.



Perfeito.... Adorei!!!!

O sabor das frutas e o perfume dos condimentos 

deram um toque especial ....


Créditos: SESI 
Sabor na Medida Certa - Hipertensos


Prove, você irá gostar!!!!

1000 Beijokinhas
Miriam

9 comentários:

  1. Deliciosa e saudável para a nossa saúde, dois em um.
    Beijinho

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  2. Que deliciaaaaaa, eu quero amiga!rsrs
    Estou de volta, coloquei internet no apêzinho!
    Beijão,
    Alê

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  3. Fiquei com vontade de experimentar este bolo, está me parecendo delicioso.
    bjs

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  4. Miriam esse bolo parece delicioso, perfeito para acompanhar uma xícara de café!
    Bjs
    Mel

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  5. Que delícia Miriam beijos

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  6. Olá, Miriam!
    O seu blog é uma delícia!
    Claro que já estou lhe seguindo. Adoro fazer baguncinha na cozinha, hehehe!
    Beijos!!

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  7. Olá querida amiga
    Adoro bolo de frutas, o seu deve estar uma delícia!!
    Vou experimentar essa receita!!
    Obrigada por partilhar!!
    Bjs e uma boa semana
    Dulcineia

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  8. MIRIAM ADOREI O SEU BOLO TEM MESMO UM ASPECTO DELICIOSO.
    BJS

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  9. Miriam querida, adorei as duas receitas, esta e a torta de ricota abaixo, e as duas ficaram igualmente lindas e sem dúvida deliciosas. Beijinhos

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Amiga(o)
Agradeço o carinho e a dedicação que tens pelo meu cantinho, sem você aqui para comentar, o Prato não seria o mesmo, que possamos por muito tempo manter esses nossos encontros.
Felicidade Sempre!!!
1000 Beijokinhas, Miriam

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