terça-feira, 23 de outubro de 2012

Macarrão com Brócolis



Massa leve e bem saborosa...

Uma combinação perfeita e equilibrada


Fiz Assim:

Cozinhei a massa conforme instruções na embalagem.




Enquanto a água fervia para o cozimento do macarrão...

Numa panela refoguei em um fio de azeite,
alho e cebola até dourar,

Coloquei 1 sachê de molho,
deixei ferver e acrescentei o brócolis,
higienizado, flor e talos.

Quer saber sobre os benefícios do Brócolis???

Quando macio, desliguei o fogo e montei o prato...

Salpiquei com muçarela ralada, minha versão light, rsrsrsr

(se preferir use parmesão ralado)

 Bom Apetite !!!




Minha porção sem exagero...

Afinal para mim, Reeducação Alimentar é isso, 
comer de tudo, só que em porções menores e equilibradas.

Com Disciplina e Muita Força de Vontade, 
sigo em busca de uma saúde perfeita e do meu peso ideal.

Está valendo a pena, estou chegando lá...

Fica aqui, mais uma sugestão de prato rápido e fácil.

Tudo de Bom para Você

1000 Beijokinhas
Miriam

9 comentários:

  1. Sabe que nunca fiz brócolis assim...com molho, taí uma ideia que preciso experimentar, gostei!
    Bjuss!!!

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  2. Deliciosa esta refeição, adorei a sugestão!
    Bjs.

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  3. Que lindo prato, fiquei com água na boca. Delicioso...
    Bjs querida e boa Terça Feira

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  4. Miriam eu adoro massas e esta sugestão esta mesmo uma delicia.
    bjs

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  5. Olá Miriam,

    eu também adoro massas...e que saudade de comer um bom brócolis, minha amiga. Aqui em Manaus, as vezes está a vinte reais uma cabeça desses americanos, acredita?

    Brócolis e Couve-flor é ouro por aqui....rsrsrs.

    Saudades de você, beijos.
    Bom final de semana!

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  6. Que massa deliciosa adorei
    beijos

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  7. Amiga,
    hoje fiz macarrão integral com brócolis p/ o amoço, o seu prato está super guloso......hummmmm......bom demais!

    Beijinhos, fica com Deus!

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  8. Oi, Miriam!
    Concordo e assino em baixo sobre a reeducação alimentar.
    Eu faço!
    Podemos comer de tudo, afinal, a Natureza é sábia, e nos presenteou com uma variedade enorme de alimentos saudáveis.
    Ao contrário das dietas.
    Adoro tudo que vem da terra, e o brócolis é um vegetal versátil que pode ser utilizada em diversos preparos.
    Em um ano e meio perdi 13 quilos...depois do susto da elevação da glicose...rs.
    Vai valer a pena, Miriam!
    E, nos fins de semana podemos matar a saudade das "coisinhas engordiet"...rs
    Beijos.

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  9. Ai que delicia Miriam, sou doida por brocólis, adorei a forma que vc fez com molho, junto a massa fica bom demais da conta. Gostei muito. Beijinhos

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Amiga(o)
Agradeço o carinho e a dedicação que tens pelo meu cantinho, sem você aqui para comentar, o Prato não seria o mesmo, que possamos por muito tempo manter esses nossos encontros.
Felicidade Sempre!!!
1000 Beijokinhas, Miriam

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